Hej - vi er glade for, at du er landet her.

Vi ser et presserende behov lige nu - for kropsligt forankrede tilbud til dig med neurodivergens!

Gennem fri dans og terapeutisk bevægelse kan du lære dig selv, dine grænser,  

behov og muligheder bedre at kende og få konkrete redskaber til livsmestring og trivsel.

Vi har skabt NeurodiverDans til dig!
- et rum hvor du kan slippe masken, være dig selv, mærke din krop
og finde fællesskab - uden præstation, forventninger eller krav.

Et sted, vi ser der er et stort behov for, lige nu!

Hvad er NeurodiverDans?

NeurodiverDans er et forløb for dig (14–22 år) med neurodivergens (ADHD/ADD, AuDHD, autisme) 
som gerne vil lære dig selv og dine kropssignaler bedre at kende.

Måske:

• har du brug for konkrete redskaber til at regulere dit sensitive system 

• har du svært ved at være i grupper, men ønsker at være en del af et fællesskab

• vil du gerne føle dig mere tryg sammen med andre, til at sætte grænser og bede om hjælp 

• ønsker du en større forståelse for din krop, dine følelser, reaktioner og signaler - inden du vælter

• længes du efter et præstationsfrit rum, hvor du kan være dig og udtrykke dig frit

Vi arbejder med kropsbevidsthed, selvforståelse og empowerment - og med at finde tilbage til dine ressourcer og den visdom der allerede findes i din krop, helt naturligt. 

Når du forstår dig selv bedre, bliver livet ofte lettere at navigere i.

Er det for dig?

Forløbet er for dig mellem 14 og 22 år, som har en krop der kan bevæge sig - og som måske er nysgerrig på bevægelse, musik og på at få redskaber til bedre at forstå og navigere i det, du mærker.

Du behøver ikke være sikker.
Det er helt okay at være nervøs.

I NeurodiverDans arbejder vi med fri bevægelse og danseterapeutiske metoder. Her handler det ikke om at være god til at danse - men om at mærke kroppen og give plads til det, der sker indeni.

Hvis du mærker en lille snert af nysgerrighed eller en følelse, der bliver vækket i dig, kan det være et tegn på, at det måske er værd at undersøge, om forløbet er noget for dig. Vi ønsker at dele de gaver, som fri bevægelse og terapeutisk dans kan give - til dig der gerne vil.

Det er også for dig, der bare har lyst til en anderledes, sjov og meningsfuld måde at bevæge dig på. 

Du er altid velkommen til at skrive til os, hvis du er i tvivl.
Så finder vi ud af det sammen. 

Hvornår?

• Opstartsdato og afslutning for forløbet kommer snarest 

• Undervisning én gang om ugen i ét år (ingen undervisning i ferier og på helligdage)

• Samme underviser og samme gruppe hver uge

• Max 12 deltagere pr. hold

• Forløb i København, Aarhus og Aalborg
  
  
  

Hvordan kan du være med?

Projektet er fondsstøttet - derfor kan vi tilbyde en plads på holdet uden økonomisk betaling. 

Det eneste vi beder om fra dig er:

• din tid

• din deltagelse

• at du svarer på et spørgeskema i starten og slutningen af forløbet

Det hjælper os med at forstå, hvad forløbet giver - så vi kan bringe erfaringerne videre til andre.

Vores intention

Vores intention er at skabe et trygt rum, hvor du kan:

• være dig selv i et fællesskab
  
• finde dit eget udtryk gennem bevægelse
• lære din krop og dine behov bedre at kende
• øve dig i at mærke og sætte dine grænser
• udvikle selvregulering og mere indre ro
• få konkrete redskaber med dig hjem
• undersøge dine selvfortællinger 
• fremkalde dine iboende ressourcer

Du deltager både individuelt og sammen med gruppen - altid i dit eget tempo. 

Hvem er vi?